Yoga Angebot | ines.volunteering

Unser Angebot im August 2021

Yoga in Tansania

Yoga unter dem Himmel Afrikas

Das Hostel in der Nähe von Arusha bietet Volontären und Gästen des Hauses die Möglichkeit nicht nur in einem der Projekte zu helfen, sondern auch an diesen Yoga- Stunden teilzunehmen.

Das Hostel bietet einen geeigneten Platz im Garten, inmitten von exotischen Pflanzen, mit Blick auf den Mount Meru können wir gemeinsam die wunderbare Wirkung des Yogas spüren.

Über die Yoga- Lehrerin Ines Buchholz:

Yoga ist ein Weg, so sagt man. Mich hat mein Weg nach einem erfüllten Arbeitsleben in der Automobilbranche, mit einer Zeit seelischer Krankheit, schließlich zu den ärmsten Ländern der Welt geführt. Das Helfen, Reisen und Yoga lassen meine Seele heilen.

Es war schon immer mein Traum, Yoga an einem besonderen Ort unter freiem Himmel zu lehren. Andere Menschen an meiner Erfahrung teilhaben zu lassen, das treibt mich von ganzem Herzen an.

Meine Ausbildungen:

April 1995 Ausbildung Kursleiter Autogenes Training

Febr. 1999 Ausbildung Kursleiter Autogenes Training, Aufbaukurse

Mai 2004 – Nov. 2004 Kursleiterqualifikation Yoga

März 2005 – April 2006 Kursleiterqualifikation Yoga, Vertiefung

Seit 1997 Kursleiterin für Autogenes Training und Yoga

Yoga

Yoga ist viel mehr als das Ausführen der Körperübungen, Yoga führt uns zu einer ganzheitlichen Lebensweise. Yoga ist in Indien bereits seit 1500 v Chr. überliefert. Es wurde anfangs nur von sogenannten heiligen Männern geübt, die so den Kontakt zum göttlichen suchten.

Danach diente der Yoga- Weg lange Zeit der Geistesschulung und der Selbsterkenntnis. Erst viel später kamen die Körperübungen, die sogenannten asanas hinzu. Mit Yoga kommt unser bewegter Geist zur Ruhe. Wir können unsere Gedanken klären, zentrieren und still werden. Es geht auch darum zu klären, wie das Individuum mit sich und seiner Umwelt umgehen sollte. Sich selbst wahrnehmen in der körperlichen Haltung, den Atem zu verfeinern, das zurückziehen der Sinne, Konzentration, Meditation und schließlich das Einssein.

Veränderung beginnt im Geist. Veränderung zuzulassen ist oft schwer und erfordert Geduld und Beharrlichkeit gleichermaßen.

Der erste Schritt ist die Achtsamkeit mit sich selbst.

Wie handle ich? Wie fühle ich? Wie denke ich?

Die Körperübungen (asanas) sind wunderbare Werkzeuge um sich selbst auf der Spur zu kommen. Sie dienen dazu Körper, Geist und Seele im Gleichklang zu bringen. Der Atem ist dabei das Bindeglied.

Yoga ist ein ganzheitlicher Weg.

Unser Angebot für Dich: